Sentir ansiedade faz parte da vida, mas quando ela começa a interferir no dia a dia, é importante buscar ajuda psicológica.

Mas o que é Ansiedade? É uma resposta natural do corpo ao estresse. Ela se manifesta como sentimento de preocupação, medo ou apreensão sobre o que está por vir.

Todos nós a experimentamos em algum momento, mas pode se transformar em um transtorno quando se torna persistente, excessiva e começa a interferir no nosso dia a dia.

Como a ansiedade se manifesta? Biologicamente, a ansiedade está associada á ativação da amígdala, uma área do cérebro envolvida na reação de “luta ou fuga”. Quando essa resposta é ativada de forma constante, os sintomas podem se tornar debilitantes.

Sintomas da Ansiedade:

• Físico: Tensão muscular, taquicardia, dor no peito, excesso de transpiração, dor de cabeça, tontura, entre outros.
• Psicológicas: Sensação de desrealização (quando o ambiente parece estranho), despersonalização (quando você se sente desconectado de si mesmo), pensamentos obsessivos ou preocupantes, dificuldade de concentração, dúvidas constantes e pensamentos radicais.

É importante buscar apoio e explorar maneiras de gerenciar a ansiedade de forma eficaz. A terapia oferece um espaço acolhedor para entender as causas dessa ansiedade e desenvolver ferramentas para lidar com ela de forma saudável. Procurar ajuda é um passo essencial. Transforme seus desafios em oportunidades de crescimento. Agende sua sessão e inicie a jornada para uma vida mais autêntica.